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如果LED灯扰民或有高频噪音问题，可以采取以下措施来解决。

1、沟通：尝试与LED灯的使用者或管理方进行沟通，说明LED灯对您的生活造成了困扰，包括其亮度或高频噪音影响，请对方调整灯光亮度或采取其他措施减少影响。

2、调整灯光角度或亮度：如果是自家的LED灯，可以尝试调整灯光的角度，避免光线直接照射到邻居家，也可以尝试降低LED灯的亮度，以减少对周围人的影响。

3、投诉：如果沟通无果或LED灯的影响超出了合理的范围，可以向物业、居委会或相关部门进行投诉，描述问题的具体情况，寻求他们的帮助来解决问题。

4、寻求专业意见：如果问题仍然无法解决，可以寻求专业电工或照明专家的意见，他们可能会提供有关如何减少LED灯干扰的专业建议或解决方案。

5、采取隔音措施：如果LED灯产生的高频噪音是问题，可以尝试采取隔音措施来减少噪音影响，安装隔音窗户或门，使用噪音减少材料来降低室内噪音水平。

6、更换灯具：如果LED灯的问题持续存在且无法解决，可以考虑更换其他类型的灯具，选择不会产生高频噪音且亮度适中的灯具。

解决LED灯扰民和高频噪音问题需要先尝试沟通，然后可以采取适当的措施来减少影响，如果问题无法解决，可以向相关机构投诉并寻求专业帮助。